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29 settembre   Creativa in Cucina   0 commenti a: “Carciofi bolliti
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Carciofi bolliti ricetta di Creativaincucina

I carciofi bolliti sono un contorno, oltre che facilissimo da preparare, molto salutare. Un piatto che a mio avviso è davvero buono e leggero!
I carciofi bolliti son anche ottimi per i vegetariani, vegani e per chi è a dieta.
Solo guardando la foto fa venir voglia di mangiarne qualcuno! I carciofi sono fonte preziosa di potassio, sono protettori del fegato, del sistema cardiocircolatorio e 100 g di carciofi contengono 22 Kcal.

E’ vero non c’è nulla di speciale e particolare in questo piatto, anche perchè è un semplice contorno, ma la particolarità la fanno gli ingredienti che aggiungo, che servono ad insaporire il tutto con semplicità e gusto!

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 Difficoltà: bassa       Cottura: 20 minuti circa

 Preparazione: 15 minuti       Costo piatto: basso

carciofi,

½ limone,

 olio d’oliva,

sale e pepe q.b.

• Pulire i carciofi e tagliarli a spicchi, immergeteli in acqua fredda ( CLICCA QUì se non vuoi far annerire i carciofi ).

• In una pentola capiente, in base alla quantità dei carciofi che volete preparare, fate bollire l’acqua con una manciata di sale grosso.

• Colate i carciofi e appena inizia a bollire l’acqua, immergeteli nella pentola. Fateli cuocere per 20 minuti a fuoco moderato o finché non saranno leggermente morbidi.

• Appena cotti, versateli in un colapasta e poneteli in un piatto capiente, tipo insalatiera, lasciateli raffreddare un pochino.

• Iniziate a condirli con olio d’oliva q.b., sale, ½ limone o q.b. ( dipende dalla quantità dei carciofi ). Se volete potrete anche aggiungere un po di pepe.

Potrete servire questo piatto caldo ma anche freddo!

BUON APPETITO!

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