4.41/5 (88)  vota


Creativa in cucina

7 Ottobre

7813

Diritti protetti

Sovracosce di pollo con impanatura speziata Creativaincucina

Le sovracosce di pollo con impanatura speziata è un’ottimo secondo piatto, facile da preparare ma molto gustoso.
Serve semplicemente preparare il “battuto” cioè un miscuglio di spezie, che avvolto al pollo lo rendono davvero molto appetitoso e succulento!

Io l’ho preparato in padella antiaderente senz’olio, così sarà più leggero, ad esempio per chi è a dieta, ma ovviamente si può cuocere anche in forno o sulla brace. Sotto, nei consigli, troverete un segreto davvero niente male, per far si che il pollo sia sempre succoso e non stopposo, ed anche i vari tempi di cottura. Sicuramente una ricetta veloce ed economica da preparare sia a pranzo o per cena.

Leggi anche: pollo alla cacciatora

 Difficoltà: bassa       Cottura: 10 minuti       Preparazione: 5 minuti

 Costo piatto: basso         Dosi: 2 persone

4 sovracosce di pollo disossate e senza pelle.

Ingredienti per l’impanatura (battuto):
un filo d’olio d’oliva,

una manciata di pangrattato,

un cucchiaio di rosmarino essiccato, tritato e intero,

un cucchiaino di aglio disidratato e tritato,

uno spicchio di aglio fresco,

un pizzico di sale,

un cucchiaio di salvia disidratata e tritata,

un cucchiaio di basilico disidratato e tritato,

un cucchiaio di ginepro tritato,

un pizzico di pepe nero tritato.

Utensili utilizzati: padella antiaderente, recipiente, piatto, forchetta, coltello.

• Fate disossare e pulire le sovracosce dal vostro macellaio di fiducia.

• Iniziate col preparare il battuto. Potrete acquistare le spezie già tritate al supermercato oppure tritarle voi in un mixer. Dovranno risultare una polvere molto sottile.

• In un recipiente iniziate a mescolare la polvere sottile di spezie, col sale fino e tritate finemente anche l’aglio fresco. Amalgamate il tutto e aggiungete il pan grattato, che dovrà essere leggermente più abbondante delle spezie, il rosmarino intero e l’olio, in modo da far risultare il battuto umido.

Sovracosce di pollo con impanatura speziata Creativaincucina

• Nel frattempo scaldate una padella antiaderente. Cospargete le cosce, una per volta rigirandole nel battuto in modo che saranno completamente coperte.

• Cucinatele 5 minuti per lato a fuoco medio. Io utilizzo la padella a doppia piastra; quindi rigiro le cosce all’interno della padella. Potete utilizzare anche la padella classica poggiandoci sopra un coperchio.

• Coprendo le sovracosce di pollo con un coperchio la cottura sarà omogenea e lenta, in questo modo il pollo non si seccherà e quindi non risulterà stopposo.

• Potete cuocere sulla brace. Tempi di cottura molto brevi, cioè un paio di minuti per lato. La sovracoscia, con questa preparazione, sarà cotta senza l’aggiunta di grassi.

• Potete cuocerle anche in forno statico a 180°C per 10 minuti circa o finchè saranno dorate.

• Il pangrattato dovrà essere leggermente più abbondante perchè dovrà attutire il sapore deciso delle spezie.

• Se avete preparato il battuto più del necessario, potete conservarlo in una ciotola con coperchio ermetico oppure coperto con pellicola trasparente. Riponete la ciotola in frigo (temperatura +6°C circa) per massimo 4 giorni.

condividi instagram pinterest commenta stampa



Ti è piaciuto: “Sovracosce di pollo con impanatura speziata”?

2 commenti a “Sovracosce di pollo con impanatura speziata”

  1. Wowww buonissime! Solo che a me non piace il rosmarino, potrei eliminarlo? Cambierebbe di molto il sapore?

    1. Ciao Carmen, assolutamente si, puoi toglierlo tranquillamente, certo cambia il sapore, ma non di molto, oltretutto se a te non piace puoi eliminarlo, il rosmarino è una spezia ma nel battuto ci sono altre spezie che comunque renderanno ottimo il pollo.

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *

Scrivi il risultato *


Ti suggeriamo:


Il pranzo migliore quando si è in spiaggia sotto l’ombrellone

Il pranzo migliore quando si è in spiaggia sotto l’ombrellone

Muffin con tonno e zucchine

Muffin con tonno e zucchine

Petto di pollo cremoso al formaggio

Petto di pollo cremoso al formaggio

Funghi pioppini sott’olio

Funghi pioppini sott’olio

Pizza rustica tonno e patate

Pizza rustica tonno e patate

Filetti di pesce al cartoccio

Filetti di pesce al cartoccio

Come conservare i sandwich o tramezzini più a lungo

Come conservare i sandwich o tramezzini più a lungo

15 cibi naturali brucia grassi per dimagrire e restare in forma

15 cibi naturali brucia grassi per dimagrire e restare in forma

Cornetti con tonno e capperi

Cornetti con tonno e capperi

Riso Venere proprietà, valori nutrizionali e come cuocerlo

Riso Venere proprietà, valori nutrizionali e come cuocerlo


Gli ultimi articoli:


Ciambella soffice ricotta e zucchine

Ciambella soffice ricotta e zucchine

Risotto filante di melanzane

Risotto filante di melanzane

Reginette fatte in casa

Reginette fatte in casa

Macchina per la pasta, tutti i consigli e le curiosità

Macchina per la pasta, tutti i consigli e le curiosità

Salmone marinato in forno

Salmone marinato in forno

Come pulire le macchie dal divano in tessuto non sfoderabile

Come pulire le macchie dal divano in tessuto non sfoderabile